¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil (DE) es cuando un varón tiene dificultades para tener o mantener una erección.

Alcanzar o mantener una erección no suele ser motivo de preocupación, pero puede afectar a su calidad de vida y provocar

• ansiedad
• estrés en las relaciones
• pérdida de autoestima

Según un estudio de 2016Trusted Source, las causas de la disfunción eréctil pueden ser físicas o emocionales.

Las causas físicas pueden estar relacionadas con:

• factores hormonales
• el suministro de sangre
• problemas con el sistema nervioso
• otros factores

Las personas con diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud pueden tener un mayor riesgo de padecer disfunción eréctil. El estrés, la ansiedad y la depresión también pueden contribuir.

Hay varias opciones de tratamiento para tratar la disfunción eréctil, dependiendo de la causa. El médico puede recomendar

• medicamentos, como Viagra, Cialis y Levitra
• terapia de sustitución de testosterona
• cirugía para colocar un implante o eliminar la obstrucción de un vaso sanguíneo
• asesoramiento

Sin embargo, los cambios en el estilo de vida y la dieta también pueden ayudar, ya sea solos o junto con el tratamiento médico.

Dieta y estilo de vida

Los cambios en la dieta, el ejercicio, el tabaquismo y el consumo de alcohol pueden reducir el riesgo de desarrollar afecciones que conducen a la disfunción eréctil, como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

También pueden ayudarle a mejorar su salud general y a controlar sus niveles de estrés, lo que, a su vez, puede contribuir a una vida sexual sana.

Los hábitos de vida saludables que pueden ayudarle a controlar la disfunción eréctil incluyen

• hacer ejercicio con regularidad
• seguir una dieta variada y nutritiva
• mantener un peso saludable
• limitar el consumo de alcohol y evitar el consumo de tabaco
• compartir momentos íntimos con la pareja que no impliquen sexo

Varios estudios han sugerido una relación entre la disfunción eréctil y la dieta. Una revisiónTrusted Source publicada en 2018 concluyó que:

• La disfunción eréctil es menos frecuente entre quienes siguen una dieta mediterránea.
• La pérdida de peso mejora la DE en personas con sobrepeso u obesidad.
• Aquellos que siguen una "dieta occidental" pueden tener una menor calidad de semen.

Una dieta mediterránea favorece los alimentos frescos y vegetales con pescado y un poco de carne en lugar de los alimentos procesados y un alto consumo de carne.
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Consumir cacao

Algunas investigacionesFuente Confiable sugieren que el consumo de alimentos con alto contenido de flavonoides, un tipo de antioxidante, puede ayudar a reducir el riesgo de DE.

Un estudio de 2018Fuente Confiable de datos para hombres de 18 a 40 años mostró que aquellos que consumían 50 miligramos (mg) o más de flavonoides por día tenían un 32% menos de probabilidades de reportar DE.

Hay muchos tipos de flavonoides, pero las fuentes incluyenFuente confiable:

• el cacao y el chocolate negro
• frutas y verduras
• frutos secos y cereales
• té
• el vino

Los flavonoides aumentan el flujo sanguíneoFuente confiable y la concentración de óxido nítrico en la sangre, los cuales desempeñan un papel en la obtención y el mantenimiento de una erección.

Recoger pistachos

Este sabroso fruto seco verde puede ser algo más que un gran tentempié.

En un estudio de 2011Trusted Source, 17 varones que padecían disfunción eréctil desde hacía al menos un año comieron 100 gramos de pistachos al día durante 3 semanas. Al final del estudio, hubo una mejora general en sus puntuaciones de:

• la función eréctil
• niveles de colesterol
• la presión arterial

Los pistachos contienen proteínas vegetales, fibra, antioxidantes y grasas saludables. Estos elementos pueden contribuir a la salud cardiovascular y a la producción de óxido nítrico.

Busca la sandía

La sandía es una buena fuente de licopenoTrusted Source, que puede tener varios beneficios para la salud.

En un estudio de 2012Trusted Source, el licopeno mejoró la disfunción eréctil en ratas con diabetes, lo que llevó a los investigadores a sugerir que podría convertirse en una opción de tratamiento.

Otras fuentes de licopeno son

• los tomates
• el pomelo
• la papaya
• pimientos rojos

La sandía también contiene citrulina, un compuesto que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo.

En 2018, los científicosTrusted Source encontraron evidencia de que agregar una combinación de L-citrulina-resveratrol a la terapia PDE5i (como Viagra) puede ayudar a aquellos que encuentran que el tratamiento estándar no funciona lo suficientemente bien.

¿Tomar un café?

En 2015, los investigadoresTrusted Source analizaron los datos de 3.724 hombres para ver si había una relación entre el consumo de cafeína y la disfunción eréctil. Los resultados mostraron que la disfunción eréctil era más probable en aquellos que consumían menos cafeína.

Aunque no se puede establecer una relación, los resultados pueden sugerir que la cafeína tiene un efecto protector.

Un estudio más recienteFuente confiable, publicado en 2018, no encontró ningún vínculo entre el consumo de café y la DE.

Esta investigación se basó en datos autoinformados de 21.403 varones de entre 40 y 75 años e incluyó tanto café normal como descafeinado.

Alcohol, tabaco y drogas

No está claro exactamente cómo el alcohol afecta a la disfunción eréctil. En un estudio de 2018Trusted Source en el que participaron 84 varones con dependencia del alcohol, el 25% dijo que tenía DE.

Mientras tanto, una revisiónTrusted Source publicada en el mismo año analizó los datos de 154.295 varones.

Los resultados sugirieron que el consumo moderado de alcohol puede disminuir el riesgo de disfunción eréctil, mientras que beber más de 21 unidades a la semana, beber muy poco o no beber nunca parecía no tener ningún impacto.

En 2010, un estudioFuente de confianza en el que participaron 816 personas descubrió que quienes consumían tres o más bebidas a la semana y fumaban tabaco tenían más probabilidades de padecer DE que quienes bebían menos.

Sin embargo, los no fumadores que bebían la misma cantidad no parecían tener un mayor riesgo.

Un artículo de revisiónTrusted Source señala que más del 50% de los varones tendrán algún nivel de DE después de los 40 años, pero esta tasa es mayor en los fumadores.

Los autores afirman que esto se debe probablemente a que el tabaquismo puede dañar el sistema vascular, lo que afecta al suministro de sangre al pene.

Algunas drogas y medicamentos también pueden aumentar la probabilidad de que se produzca la disfunción eréctil, pero esto dependerá del fármaco.

¿Y los suplementos de hierbas?

Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) Trusted Source, no hay suficientes pruebas que demuestren que ninguna terapia complementaria pueda ayudar a tratar la disfunción eréctil.

Si quiere probar una opción alternativa, asegúrese de hablar primero con su médico para asegurarse de que la terapia es segura.

La Clínica Mayo afirma que los siguientes suplementos pueden ayudar. Sin embargo, pueden tener efectos adversos.

• dehidroepiandrosterona (DHEA)
• ginseng
• propionil-L-carnitina

El NCCIH señala que hay suplementos para la disfunción eréctil en el mercado, a veces llamados "viagra de hierbas".

Advierten que estos productos pueden

• estar contaminados
• contener dosis peligrosamente altas de algunos ingredientes
• interactuar con otros medicamentos

También instan a evitar los productos que

• prometen resultados en 30-40 minutos
• se venden como alternativas a los medicamentos aprobados
• se venden en dosis únicas

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) Trusted Source ha descubierto que muchos de estos productos contienen medicamentos recetados. Las etiquetas de estos suplementos a menudo no revelan todos los ingredientes, algunos de los cuales podrían ser perjudiciales.

Hable siempre con su médico antes de probar un nuevo remedio para comprobar que es seguro.

Conclusión

La disfunción eréctil afecta a muchos hombres, especialmente a medida que envejecen. Hay varias causas, y un médico puede ayudarle a averiguar por qué se produce la disfunción eréctil. Esto puede incluir pruebas para detectar problemas de salud subyacentes.

También puede ayudarle a elaborar un plan de tratamiento adecuado.

Combinar el ejercicio con una dieta sana y equilibrada le ayudará a mantener su salud y bienestar general. Esto también puede contribuir a una vida sexual sana.

勃起不全は、男性であれば誰しもが経験することであり、それはごく普通のことです。勃起不全（ED）は、以下のような場合に起こります。

• 決して勃起することができない
• 何度も勃起するが、性交に十分な長さがない。
• 効果的な勃起が一定でない

一度も勃起したことがない、または勃起を維持することができない場合を一次性EDと呼びます。

以前は勃起が可能であった男性が、人生の後半に発症した場合は二次性障害と呼ばれます。

二次性勃起症は、一次性勃起症よりもはるかに一般的です。

米国では、40歳から70歳の男性の約50％が何らかの影響を受けており、その割合は加齢とともに増加するといわれています。しかし、EDは通常の老化現象とは考えられておらず、どの年齢でもうまく治療することが可能です。

勃起不全の原因

陰茎が勃起するためには、十分な量の血液が流入し、血液がゆっくりと流出し、陰茎につながる神経が適切に機能し、男性ホルモンであるテストステロンが十分な量あり、十分な性欲（リビドー）が必要であり、これらのシステムのどれかに障害があると、勃起不全（ED）となることがあります。

EDの多くは、陰茎の血管や神経の異常によって引き起こされます。その他の原因としては、ホルモン障害、陰茎の構造的障害、特定の薬物の使用、心理的問題などが考えられます（「勃起不全の一般的な原因と特徴」の表を参照）。最も一般的な具体的原因は以下の通りです。

詳しくはこちらをご覧ください。 https://bokkichikara.com

• 陰茎への動脈に影響を及ぼす動脈硬化（アテローム性動脈硬化症）。
• 糖尿病（Diabetes mellitus
• 前立腺手術の合併症
• 高血圧や前立腺肥大の治療薬、うつ病の治療薬など中枢神経系に作用する薬など、特定の薬物

多くの場合、いくつかの要因が重なってEDになります。例えば、糖尿病や末梢血管疾患によって勃起機能が少し低下している男性が、新しい薬を飲み始めたり、ストレスが高まったりすると、重度のEDを発症することがあります。

血管障害

動脈硬化が進むと、足の血流が部分的に滞ることがあります（末梢血管障害）。通常、陰茎への動脈も閉塞し、陰茎への血流量を減少させ、EDの原因となります。糖尿病、高コレステロール値、高血圧、喫煙などが動脈硬化の原因となり、その結果、EDの原因になると言われています。

陰茎の静脈から血液が速く漏れ出し、陰茎の血圧が低下するため、勃起の達成や維持が妨げられることがあります（静脈閉塞性機能障害と呼ばれます）。

神経の障害

ペニスにメッセージを送る神経がダメージを受けると、EDになることがあります。糖尿病は動脈硬化を引き起こすだけでなく、陰茎に供給する神経に影響を与える可能性があります。陰茎への神経は前立腺に沿って走っているため、前立腺の手術（癌や前立腺肥大症など）はしばしば勃起障害を引き起こします。

EDの原因となる一般的でない神経障害には、脊髄損傷、多発性硬化症、脳卒中などがあります。また、自転車の長距離走行時に起こるような、お尻や生殖器の部分（いわゆるサドル部分）の神経を長時間圧迫することで、一時的にEDになることがあります。

その他の障害

ホルモン異常（テストステロンの異常な低下など）は、性欲を減退させる傾向がありますが、EDの原因となることもあります。

ペイロニー病では、陰茎の内部に瘢痕組織が形成されるため、勃起時に湾曲し、しばしば痛みを伴うため、EDの原因となります。

アルコールやコカイン、アンフェタミンなどの違法薬物を含む薬物も、EDの原因や一因となることがあります。

時には、心理的な問題（パフォーマンスへの不安やうつ病など）や男性のエネルギーレベルを低下させる要因（病気、疲労、ストレスなど）が、EDの原因や一因となることもあります。勃起不全は、特定の場所、時間、パートナーが関与する、状況的なものである場合があります。

長時間の苦痛を伴う勃起（プリアピズム）は、陰茎の勃起組織を損傷し、EDの原因となることがあります。

勃起不全の評価

勃起不全（ED）が時々起こるのは珍しいことではありませんが、常に勃起しない、あるいは維持できない男性は、動脈硬化や神経障害などの深刻な健康問題の兆候である可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。勃起不全の原因のほとんどは治療可能です。以下の情報は、男性が医師の診察を受けるべきタイミングと、診察時に何を期待すべきかを知るのに役立ちます。

警告のサイン

EDの男性では、特定の症状や特徴が心配の種となります。それらは以下の通りです。

• 夜間や朝の目覚めの際に勃起しない
• 臀部と生殖器の間およびその周辺（サドルエリアと呼ばれる）のしびれ
• 運動中に足の筋肉が痛むが、安静にしているとすぐに楽になる（跛行）。

受診のタイミング

EDは男性の生活の質を低下させる可能性がありますが、それ自体は危険な状態ではありません。しかし、EDは重大な医学的疾患の症状である可能性があります。股間や足のしびれは脊髄損傷の兆候である可能性があるため、突然そのようなしびれが発生した場合は、すぐに医師の診断を受ける必要があります。その他の警告症状がある男性は、医師に電話をして、どのくらいで診察・検査が必要かを聞いてください。

医師が行うこと

医師はまず、男性の症状や病歴について質問します。その後、身体検査を行います。病歴と身体検査でわかったことは、しばしば勃起障害の原因や追加検査の必要性を示唆します（表 勃起障害の一般的な原因と特徴参照）。

医師は以下について質問します。

• 薬物やアルコールの使用
• 喫煙歴
• 糖尿病の病歴
• 高血圧の既往歴
• アテローム性動脈硬化症の既往歴
• 手術歴（前立腺肥大症、前立腺がん、直腸がん、血管障害など）のある方
• けがをしたことがある（骨盤骨折、腰痛など）。
• 血管障害の症状（歩くとふくらはぎが痛い、足が冷える、しびれる、青くなるなど）
• 神経障害による症状（しびれ、ピリピリ感、脱力感、失禁、転倒など）
• ホルモン異常の症状（性欲減退、乳房肥大、精巣減少、体毛減少、ふるえ、体重・食欲の変化、暑さ・寒さへの耐性低下など）
• 心理的障害（特にうつ病）の症状
• 性的関係に対する満足度
• 男性のパートナーの性的機能不全（例えば、膣の乾燥や抑うつ状態）。

Le statistiche sulla disfunzione erettile mostrano che la DE negli uomini giovani è meno comune ma in aumento

La disfunzione erettile influisce sulla salute sessuale di molti uomini in tutto il mondo e può rendere difficile una buona vita sessuale. Capire cosa sia la disfunzione erettile può essere un ottimo primo passo per cercare un trattamento. Vediamo alcune statistiche sulla disfunzione erettile e alcune delle domande più frequenti su questo disturbo.

Che cos'è la disfunzione erettile (DE)?
La disfunzione erettile (DE) è l'incapacità di ottenere e mantenere un'erezione sufficientemente solida per un rapporto sessuale. Gli uomini che soffrono di DE hanno una riduzione del flusso sanguigno al pene, che può essere causata da molti fattori, dagli effetti collaterali dei farmaci allo stress o all'ipertensione.
Per saperne di più, leggete qui: https://potenzadelluomo.net/alcol-e-disfunzione-erettile/
Ecco i sintomi più comuni della DE:

• Difficoltà ad avere un'erezione
• Difficoltà a mantenere l'erezione
• Riduzione dell'interesse per l'attività sessuale
• Bassa autostima
Se sono presenti questi sintomi, il medico può diagnosticare la DE. Il medico può anche eseguire un esame fisico e richiedere un'anamnesi completa. La DE può essere un segnale di allarme di condizioni mediche sottostanti più gravi, come le malattie cardiovascolari, per cui il medico può ordinare esami del sangue per verificare la presenza di altri problemi medici.

Quanto è comune la DE?
• Si prevede che la prevalenza mondiale della disfunzione erettile aumenterà a 322 milioni di uomini entro il 2025. (International Journal of Impotence Research, 2000).
• La DE colpisce circa 30 milioni di uomini negli Stati Uniti. (Current Opinion in Nephrology and Hypertension, 2012)
• Si stima che 1 uomo su 10 soffra di DE in qualche momento della sua vita. (Cleveland Clinic, 2019)
• In uno studio condotto su otto Paesi, gli Stati Uniti hanno il tasso più alto di DE auto-riferita (22%). (Current Medical Research and Opinion, 2004)
• La Spagna ha il tasso più basso di DE auto-riferita (10%). (Current Medical Research and Opinion, 2004)
• Statistiche sulla disfunzione erettile per età
• La DE colpisce circa il 10% degli uomini per decade di vita. Ad esempio, il 50% degli uomini di 50 anni soffre di DE. (University of Wisconsin Health, 2019)
• Gli uomini di età superiore ai 40 anni hanno una probabilità tre volte maggiore di soffrire di DE completa rispetto agli uomini più giovani. (The Journal of Urology, 1994)
• La DE è meno comune ma in aumento nei giovani uomini. In passato si riteneva che solo il 5%-10% degli uomini di età inferiore ai 40 anni soffrisse di DE. Ma uno studio più recente ha dimostrato che la DE è diffusa nel 26% degli uomini di età inferiore ai 40 anni. (Boston University School of Medicine, 2002) (The Journal of Sexual Medicine, 2013)
• L'eiaculazione precoce è più comune negli uomini giovani che in quelli anziani. (The Journal of Sexual Medicine, 2013)
Statistiche sulla disfunzione erettile per gravità
Non si può fare una ricerca sulle statistiche della DE senza leggere dello studio Massachusetts Male Aging Study (MMAS) del 1987-1989. L'MMAS, che comprendeva 1.290 persone, è stato lo studio più approfondito sulla DE dal 1948. Una misura della DE nello studio era la gravità dell'impotenza. Ecco i risultati:

• Impotenza di qualsiasi grado: 52% dei soggetti
• Impotenza minima: 17% dei soggetti
• Impotenza moderata: 25% dei soggetti
• Completamente impotente: 10% dei soggetti
• (The Journal of Urology, 1994)

Nota: in uno studio più recente, la DE grave era più comune negli uomini più giovani (49%) che in quelli più anziani (40%). (The Journal of Sexual Medicine, 2013)

Statistiche sulla disfunzione erettile per causa
• La DE è legata ai farmaci nel 25% dei pazienti ricoverati in ambulatorio. I farmaci per la pressione sanguigna sono i più comuni responsabili della DE indotta da farmaci. (Boston University School of Medicine, 2002)
• Le malattie vascolari sono la causa più comune di DE naturale, con il 64% delle difficoltà erettili associate ad attacchi di cuore e il 57% ad interventi di bypass. (Boston University School of Medicine, 2002)
• Il 35%-75% degli uomini che soffrono di diabete presenta anche la DE. (Boston University School of Medicine, 2002)
• Fino al 40% degli uomini con insufficienza renale presenta un certo grado di DE. (Boston University School of Medicine, 2002)
• Il 30% degli uomini con BPCO presenta impotenza. (Boston University School of Medicine, 2002)
• Il fumo di sigarette e l'uso di droghe illecite sono più comuni nei pazienti con DE più giovani. (The Journal of Sexual Medicine, 2013)
• Obesità e diabete sono responsabili di 8 milioni di casi di DE. (Polski Merkuriusz Lekarski, 2014)
• La maggior parte (79%) degli uomini affetti da DE è in sovrappeso (IMC di 25 kg/m2 o superiore). (Polski Merkuriusz Lekarski, 2014)

Complicazioni comuni della disfunzione erettile
La funzione sessuale può influire sulla salute generale e sulla qualità della vita di una persona. Molti uomini affetti da DE possono soffrire di depressione o di bassa autostima e la DE può causare stress nelle relazioni. Molti uomini affetti da DE lamentano una vita sessuale poco soddisfacente, che spesso è il motivo principale per cui si rivolgono a un medico.

• Gli uomini affetti da DE subiscono il doppio degli attacchi cardiaci e degli ictus (6,3%) rispetto agli uomini che non soffrono di DE (2,6%). (American Heart Association, 2018)
• Le persone affette da depressione hanno il 39% di probabilità in più di sviluppare la DE rispetto a quelle senza depressione. (The Journal of Sexual Medicine, 2018)
• La DE aumenta anche il rischio di depressione del 192%. (The Journal of Sexual Medicine, 2018)
• Le persone affette da DE hanno quasi tre volte più probabilità di soffrire di depressione rispetto a quelle senza DE. (The Journal of Sexual Medicine, 2018)
• Le disfunzioni sessuali sono presenti nel 20%-25% delle coppie infertili. (Reproductive Partners Medical Group, 2020)
• 1 uomo infertile su 6 è affetto da DE o eiaculazione precoce. (Nature Reviews Urology, 2018)
Il costo della disfunzione erettile
Gli inibitori della fosfodiesterasi5 (PDE5-I) come il Viagra sono il trattamento consigliato per la DE, ma questi farmaci non sono efficaci nel 40% dei pazienti, secondo The Journal of Urology. I trattamenti alternativi includono iniezioni, dispositivi di aspirazione e impianti penieni.

• Solo un quarto degli uomini con DE riceve effettivamente un trattamento. (The Journal of Sexual Medicine, 2014)
• 1 uomo su 4 che cerca un trattamento per la DE ha meno di 40 anni. (The Journal of Sexual Medicine, 2013)
• La spesa per i tre farmaci più popolari contro la DE (Viagra, Levitra e Cialis) è di oltre 1 miliardo di dollari all'anno in tutto il mondo. (Clinical Pharmacology and Therapeutics, 2011)
• Mentre i PDE5-Is rappresentano solo il 37% dei costi annuali totali di tutti i servizi legati alla DE. I costi aggiuntivi comprendono le visite mediche, le procedure diagnostiche, la terapia ormonale, ecc.
• Le pillole per la DE come il Viagra (inibitori della PDE-5) hanno avuto il costo annuale più basso per paziente. Nel 2001, ogni paziente con DE spendeva circa 120 dollari all'anno per il trattamento. (Journal of Urology, 2005)
• Se i farmaci per la DE falliscono, l'intervento chirurgico di protesi peniena è il trattamento più conveniente per la DE a lungo termine. Sebbene possano costare fino a 20.000 dollari, le assicurazioni e Medicare coprono generalmente le protesi peniene. (Coloplast) (The Journal of Urology, 2018)

La dysfonction érectile (DE), ou impuissance, est un problème majeur pour de nombreux hommes aujourd'hui, quel que soit leur âge - jeune, d'âge moyen ou âgé. Étant donné que la dysfonction érectile peut être causée par de nombreux facteurs - un problème de santé, des problèmes émotionnels ou relationnels, certains types de médicaments, le tabagisme, les drogues ou l'alcool - un traitement de la dysfonction érectile est possible.

Bien que les options de traitement de la dysfonction érectile puissent inclure les médicaments et la chirurgie, il existe également des remèdes non invasifs à la dysfonction érectile qui peuvent aider.

Selon la clinique Mayo, les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile peuvent éprouver certains ou tous ces symptômes persistants :

• Diminution du désir sexuel
• Difficulté à avoir une érection
• Difficulté à maintenir une érection

En fait, l'une des raisons courantes pour lesquelles de nombreux jeunes hommes consultent leur médecin est l'obtention de médicaments contre les troubles de l'érection. Souvent, les hommes atteints de dysfonctionnement érectile souffrent de diabète ou de maladies cardiaques, ou sont sédentaires ou obèses, mais ils ne se rendent pas compte de l'impact de ces problèmes de santé sur la fonction sexuelle. En plus du traitement de la dysfonction érectile, le médecin peut recommander de gérer la maladie, d'être plus actif physiquement ou de perdre du poids.

Les causes de la dysfonction érectile sont nombreuses, notamment des problèmes physiques comme le diabète, les maladies cardiaques, l'obésité, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et même les troubles du sommeil. Les médicaments pris pour des problèmes de santé peuvent entraîner des troubles de l'érection, tout comme l'alcool et le tabac. sildenafil 50 mg durée de l'effet

Mais la dysfonction érectile est également causée par des problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression, le stress et les difficultés relationnelles. C'est pourquoi il est si important de consulter un médecin pour le traitement des troubles de l'érection.

S'ils sont ignorés, les troubles de l'érection peuvent entraîner des complications, comme une vie sexuelle insatisfaisante, une faible estime de soi, une forte anxiété et des problèmes relationnels. Mettre une partenaire enceinte devient également difficile si un homme souffre de dysfonctionnement érectile.

Une étude publiée en mai 2014 dans The Journal of Sexual Medicine a révélé que certains hommes peuvent inverser les troubles de l'érection en modifiant leur mode de vie sain, comme l'exercice, la perte de poids, une alimentation variée et un bon sommeil. Les chercheurs australiens ont également montré que même si un médicament contre la dysfonction érectile est nécessaire, il est susceptible d'être plus efficace si vous mettez en œuvre ces changements de mode de vie sain.

Pour les hommes à la recherche d'un médicament contre les troubles de l'érection, il existe de nombreux traitements récents (tous délivrés sur ordonnance) qui vous aident à obtenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels, et la plupart ont peu d'effets secondaires.

L'exercice est un traitement actif de la dysfonction érectile

"Il existe de nombreux changements de mode de vie qui constituent des remèdes à la dysfonction érectile, mais parmi eux, l'exercice est le traitement de la DE qui peut avoir le plus grand impact", déclare Zachary R. Mucher, MD, urologue à Sugar Land, Texas. "L'exercice agit sur plusieurs fronts pour combattre le développement de la DE et aider à l'inverser une fois qu'elle est devenue un problème".

L'exercice améliore le flux sanguin, qui est d'une importance vitale pour une érection solide, et améliore la pression artérielle en augmentant l'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins, ce qui, selon lui, est exactement la façon dont le Viagra fonctionne. Les exercices de port de poids peuvent augmenter la production naturelle de testostérone, un facteur important de la force érectile et de la libido.

Un régime alimentaire sain est un remède à la dysfonction érectile

Selon le Dr Mucher, les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact direct sur les troubles de l'érection. Un régime riche en fruits, légumes, céréales complètes et poisson, avec moins de viande rouge et de céréales raffinées, réduit le risque de dysfonctionnement érectile.

Une alimentation saine aide également à maintenir un poids corporel sain, ce qui est important car les hommes qui ont un tour de taille de 42 pouces sont 50 % plus susceptibles de souffrir de troubles de l'érection que ceux qui ont un tour de taille de 32 pouces. De plus, l'obésité augmente le risque de maladie vasculaire et de diabète, deux facteurs qui contribuent à la dysfonction érectile.

Le sommeil est un traitement naturel de la dysfonction érectile

Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent être un facteur contribuant à la dysfonction érectile, affirme Mucher. Une étude publiée dans la revue Brain Research a souligné la relation complexe entre le niveau d'hormones sexuelles comme la testostérone, la fonction sexuelle et le sommeil, en notant que les niveaux de testostérone augmentent avec un meilleur sommeil, et que des niveaux plus faibles sont associés à des dysfonctionnements sexuels. La sécrétion d'hormones est contrôlée par l'horloge interne du corps, et les habitudes de sommeil aident probablement le corps à déterminer quand libérer certaines hormones.

Le respect d'un horaire de sommeil fixe est un remède naturel contre la dysfonction érectile et peut contribuer à garantir que ces signaux sont clairs et cohérents.