Cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nahf

[vinh.logicwebvn]

Thức khuya có hại cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy thức khuya còn có thể dẫn đến vô sinh ở cả phụ nữ và nam giới.

1. Nữ
   Theo nghiên cứu, phụ nữ thức khuya vào khoảng 0h và ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm sẽ ức chế khả năng rụng trứng, gây khó thụ thai và dễ mắc các bệnh suy nhược sinh lý hơn nữ giới. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Điều này xảy ra do nồng độ cortisol trong máu tăng cao trong cơ thể, làm tăng mức độ căng thẳng trong cơ thể, tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản và ham muốn tình dục của phụ nữ.

Không chỉ vậy, việc thay đổi nhịp đồng hồ sinh học còn có thể làm tăng nồng độ leptin, ức chế quá trình rụng trứng, ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai. Do đó, nếu bạn luôn bơ phờ và không chú ý đến giấc ngủ, bạn sẽ nhận nhiều hậu quả khó lường, và hiếm muộn cũng không ngoại lệ.

Ngoài vấn đề vô sinh, phụ nữ thức khuya sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, thâm quầng mắt, đau đầu, khó tập trung, trí nhớ kém, da dẻ nhăn nheo. Nếp nhăn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đây cũng là những dấu hiệu ban đầu của chứng suy nhược tình dục ở nữ giới, khi ham muốn tình dục giảm sút, tâm trạng thất thường và các mối quan hệ chẳng khác gì một trách nhiệm.

2. Nam
   Một số nhà khoa học cũng chứng minh, chính sự thay đổi của đồng hồ sinh học đã hình thành nên các kháng thể không có lợi cho tinh trùng, dẫn đến chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm, số lượng gặp gỡ giữa tinh trùng và trứng ít hơn, là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hiện tượng tinh trùng bất thường. Vô sinh nam biểu hiện mạnh mẽ và rõ ràng nhất.

Nam giới thường xuyên thức khuya và ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm trong một tuần sẽ khiến lượng testosterone giảm 10-15% so với nam giới ngủ nghỉ bình thường.

Testosterone là hormone vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Thiếu ngủ trong thời gian ngắn có thể khiến nồng độ testosterone giảm mạnh, gây rối loạn chức năng nam giới, phân tích tinh dịch đồ sẽ thấy rõ lượng tinh trùng giảm, điều này cũng giải thích tại sao nam giới thức khuya dễ bị vô sinh.

Các vấn đề về tình dục, lòng tự trọng thấp dẫn đến trầm cảm và các bệnh suy nhược khác đang gióng lên hồi chuông cảnh báo đối với nam giới, đặc biệt là thanh niên. Nếu chủ quan không chữa trị, chị em có thể đối mặt với nguy cơ chết yểu, “treo súng” ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe và hạnh phúc hôn nhân. Rối loạn cương dương không chỉ khiến nam giới mất đi vẻ nam tính mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh nam. Dưới đây là một số cách chữa yếu sinh lý đơn giản tại nhà đơn giản hiệu quả mà bạn đọc nên tham khảo.